prísady
Kontrolný zoznam zložiek
- 1 šálka nasekanej zelenej papriky
- ½ šálky nakrájanej cibule
- 2 strúčiky cesnaku, mleté
- 1 lyžica oleja na varenie
- 1 15 uncí môžu byť fazuľa alebo čierna fazuľa, opláchnuté, vyčerpané a mierne rozdrvené
- 1 15 oz môže fazuľa pinto, opláchnutá, vypustená a mierne rozdrvená
- 1 6 uncová zeleninová šťava (2/3 šálky)
- 1 4 oz môže kockové zelené papriky nakrájané na kocky, nedrené
- 1 čajová lyžička chili prášku
- ½ čajovej lyžičky mletého kmeňa
- 1 zmes 8, 5 unca balenia kukuričného muffínu
- ½ šálky syra čedar (2 unce)
- ¼ šálka nasekala čerstvú koriandru alebo petržlenovú vňať
Smery
Kontrolný zoznam pokynov
-
Krok 1
Namažte 2-štvorcový štvorcový pekáč alebo 10-palcový koláč na pečenie; zrušil.
Kontrolný zoznam pokynov
Krok 2 Na stredne vysokej panvici varte sladkú papriku, cibuľu a cesnak v horúcom oleji, kým nie sú jemné. Vmiešajte fazuľa, pinto fazuľa, zeleninovú šťavu, papriku chilli, chilli a rascu; teplo cez. Do pripravenej misky nalejte zmes fazule.
Kontrolný zoznam pokynovKontrolný zoznam pokynovKontrolný zoznam pokynov
Krok 3 Pripravte zmes kukuričného muffínu podľa pokynov v obale. Pridajte syr a koriandr do muffinovej zmesi za stáleho miešania, až kým sa kombinujú. Lyžicu zmesi kukuričného chleba rovnomerne cez zmes fazule. Pečieme, odkryté, v peci 400 ° F asi 25 minút alebo do zlatista. Podľa potreby podávajte so salsou a kyslou smotanou.
Kontrolný zoznam pokynov