prísady
Kontrolný zoznam zložiek
- Nelepivý varný sprej
- 1 vajce, zbitý
- 1 banán, olúpaný, krájaný a mrazený
- 1 6 uncí jogurt s nízkym obsahom tuku
- ⅓ šálky hrozna bez jadra na polovicu, mrazené
- ⅓ šálka mrazených čučoriedok
- 2 polievkové lyžice koncentrovaného pomarančového džúsu, rozmrazené
- Čučoriedky a hrozno bez semienok na polovicu (voliteľné)
Smery
Kontrolný zoznam pokynov
-
Krok 1
Ľahko potiahnite malú nevyhrievanú nepriľnavú panvicu s kuchynským sprejom; teplo na stredne nízke teplo. Pridajte vajíčko. Špachtľou nadvihnite a zložte vaječnú zmes, kým sa neusadí. Preneste do mixéra.
Kontrolný zoznam pokynov