prísady
Kontrolný zoznam zložiek
- 1 6 uncový kartónový nízkotučný jogurt alebo jeden 5, 5 uncový kartónový plnotučný grécky jogurt
- ⅔ pohár obyčajného ovseného drôtu
- ⅔ šálky mlieka
- ½ šálky na polovicu a višne
- 2 polievkové lyžice baleného hnedého cukru
- 1 polievková lyžica šalátových semien alebo ľanového semena (voliteľné)
- ½ čajovej lyžičky instantného kávového prášku na espresso
- Čerešne višne, na polovicu a dierované a / alebo opekané lieskové orechy (filberts), sekané
Smery
Kontrolný zoznam pokynov
-
Krok 1
V stredne veľkej miske kombinujte jogurt, ovos, mlieko, 1/2 šálky čerešní, hnedý cukor, semená šalvie (ak je to potrebné) a prášok espressa.
- Krok 2 Preneste zmes do nádoby na pivo s vekom alebo do dvoch pohárov s polovičnou pinzetou s vekom. Prikryte a nechajte vychladnúť cez noc alebo do 3 dní.
- Krok 3 Ak chcete podávať, lyžicu ovsených vločiek vložte do cereálií. Špicatá s prídavkom čerešní a / alebo lieskových orechov.